Ihr Kind klingt so, als hätte es mich als Kind sein können. Ich hatte genau das gleiche Problem und die gleiche Art, darüber nachzudenken. Ich wusste nicht, wie ich schlafen gehen sollte, und meine Eltern konnten mir größtenteils nicht helfen. Ich wusste nur, dass Lichtausfall eine bestimmte Zeit war, aber wenn Lichtausfall passierte, lag ich normalerweise eine Stunde oder länger im Bett.
Für mich habe ich es nicht wirklich herausgefunden, bis ich hatte selbst Kinder; Bis dahin musste ich mich normalerweise erschöpfen, um schlafen zu gehen, oder ein Buch im Bett lesen, bis ich einschlief.
Mein Ältester hat auch dieses Problem, und wir haben versucht, strategischer zu sein darüber als meine Eltern waren. Wir sprechen mit ihm über "Schlafstrategien", wie das Erfinden von Geschichten in seinem Kopf, aber wir sagen ihm auch, dass es in Ordnung ist, einfach da zu liegen, bis er abdriftet - daran ist nichts auszusetzen. Wir konzentrieren uns auch darauf, ihm vor dem Schlafengehen viel Entscheidungsfreiheit zu geben. Er geht "ins Bett", lange bevor wir wirklich erwarten, dass er schläft, und er kann eine Stunde oder länger lesen, ohne die Grenze "muss schlafen" zu überschreiten.
Ich würde ermutigen Sie sollen mit Ihrem Dreijährigen über Strategien zum Einschlafen sprechen. Es ist möglich, dass er eine spätere Schlafenszeit braucht, obwohl es so klingt, als ob es Ihnen im Moment noch gut geht - vielleicht ist dies im Moment nur eine akademische Übung.
Ich würde mich auch fragen, ob Er beginnt einfach zu begreifen, was die meisten Leute irgendwann erkennen - normalerweise später, aber vielleicht ist er frühreif -, dass das Einschlafen etwas ist, das ohne Ihre Agentur geschieht. Meine Kinder stritten sich immer mit mir, wenn ich ihnen erzählte, dass sie eingeschlafen waren - weil sie nicht wussten, dass sie eingeschlafen waren, weil Schlaf so funktioniert. Sie sind sich nicht bewusst, dass Sie schlafen, und wenn Sie sich bewusst sind, schlafen Sie nicht. Er könnte verbalisieren, dass er nicht weiß, wie es funktioniert, was ein großes Verständnis für dieses Alter zeigt.
Warum dies passiert, war mein langer Verdacht, dass es nur darum geht, nicht zu wissen, wie man den Geist "ausschaltet". Es ist wie das Problem "Denk nicht an den rosa Elefanten": Wenn dein Geist sehr aktiv ist, kann es schwierig sein, ihn auszuschalten. Meine Frau und ich sind uns hier unähnlich. Wir haben beide einen sehr aktiven Verstand, aber sie kann sich ziemlich effektiv ausschalten, wenn ich nicht bin.
Ich schlafe auch sehr gut, wenn ich einmal eingeschlafen bin - obwohl ich weiß, dass es ein Mem ist, zu sagen, dass der Ehemann schläft Durch die Babyschreie wache ich wirklich nicht zu etwas anderem als einer nuklearen Explosion auf, wenn ich schlafe, bis zu der Weckzeit, die ich oft kurz vor dem Alarm aufwache (und wenn ich zu müde oder zu müde bin) Wenn der Alarm zu früh ist, wache ich beim ersten Durchgang oft nicht auf.
Außerdem kann ich keine Bilder "in" meinem Kopf visualisieren (was bedeutet, wenn Sie sagen "stellen Sie sich a vor" Pferd "Für mich sehe ich kein Bild von einem Pferd in meinem Kopf), was meiner Meinung nach dazu geführt hat, dass es schwieriger ist, nicht mehr an äußere Reize zu denken - da ich mich nur in die Dunkelheit zurückziehen kann." > in meinem Kopf.