Frage:
Wie kann ich einen leicht abgelenkten Fünfjährigen dazu bringen, mehr zu essen?
noelicus
2011-11-02 16:14:50 UTC
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Mein 5-jähriger, der früher auf dem 91. Zentil war, ist jetzt unter dem 50. und wir glauben, dass der allmähliche Rückgang seit seinem Beginn, nicht mehr so ​​gut zu essen, stattgefunden hat. Wir glauben, dass er nur gerade genug isst, um weiterzumachen, weil er runter und spielen will. Er isst auch ziemlich langsam, verstärkt durch sein ständiges Reden anstatt zu essen! Es ist ein ständiger Kampf, ihn zu bitten, weiter zu essen!

Sollten wir ihm reichhaltigeres Essen geben, um ihn "zu mästen"? Sollten wir ihn vor dem Schlafengehen so viel Müsli essen lassen, wie er möchte, unabhängig davon, wie wenig er zu Abend gegessen hat?

Ratschläge willkommen!

Danke.

Ich habe den Titel etwas geändert. Fühlen Sie sich frei, es zurückzusetzen, wenn Sie das Gefühl haben, dass es Ihre Frage nicht richtig beschreibt.
Schätzen Sie den Gedanken @Beofett. In Großbritannien sind 5-Jährige keine Vorschulkinder. Er ist in der ersten Klasse des Schulsystems, das nach dem Empfangsjahr kommt. Davor ist Vorschule (d. H. 3-4 Jahre alt).
Ah, danke für die Klarstellung. Ein Grund für die Bearbeitung besteht darin, den Titel an dem entsprechenden Tag auszurichten. Ich habe das Tag für Grundschüler aktualisiert, da dies angemessener erscheint (Vorschulkinder und Grundschüler überschneiden sich an der 5-Jahres-Marke, genau aus dem von Ihnen beschriebenen Grund). Würden Sie es ablehnen, "5 Jahre alt" im Titel durch "Grundschüler" zu ersetzen? Das Vermeiden eines bestimmten Alters in den Titeln hilft bei der Suchmaschinenoptimierung.
Was denkt Ihr Kinderarzt? Und wie lauten die Vergleichsgewichtsprozentilzahlen?
Unser 5-jähriger hat so etwas gemacht und wir haben aufgehört, ihm Zucker zu geben. In ein paar Tagen bekam er wieder Appetit.
Sechs antworten:
#1
+5
MichaelF
2011-11-02 18:23:16 UTC
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Ich versuche, meinen Ältesten in diese Zeit einzuplanen, er hat begonnen, dasselbe zu tun. Oft kommt er jetzt nach Hause, ohne sein gesamtes Schulessen oder einen Snack gegessen zu haben. Wenn wir uns zum Abendessen hinsetzen, windet er sich überall auf seinem Platz, isst langsam und redet ständig - es ist also ein Kampf, um herauszufinden, was für ihn angemessen ist. Meins langweilt sich nicht, aber seine Gedanken sind bei anderen Dingen, obwohl er gelegentlich, wenn es etwas ist, das er WIRKLICH mag, sitzen und essen wird. Also haben wir zwei Dinge getan:

  1. Viel Lob für das Abendessen in der von uns festgelegten Zeitbox, meine Frau und ich werden den Ofentimer aufsetzen, wenn er zu lange dauert, er mag es wirklich nicht es
  2. Machen Sie ihn mehr von den Dingen, die er genießt, was gut funktioniert, und ich schleiche oft neue Dinge in seine Favoriten. Da einer von ihnen Pasta mit Tomatensauce ist, ist es einfach, andere Sachen hineinzuwerfen.
  3. ol>

    Nach dem Essen kann er bestimmte Snacks haben, und er hat dort gesunde Gewohnheiten, aber ich mag es nicht ermutige ihn, zu viel zu essen. Ich stelle ihm oft fest, dass er sein ganzes Essen hätte essen sollen, wenn er es nicht getan hätte, und dann würde er den Snack nicht brauchen - und dann werde ich ihm die Wahl zwischen zwei Dingen geben, von denen ich denke, dass er sie haben sollte. Reichhaltigeres Essen ist in Ordnung, aber oft ist das reichhaltigere Essen nicht so nahrhaft. Ich habe vor dem Abendessen angefangen, mehr zu reden, in der Hoffnung, dass dies ihn vorher ausredet, aber die grenzenlose Energie der Kinder ist schwer zu unterdrücken.

+1 dafür, dass seine Vorlieben zu seinem Vorteil wirken. Der Verweis und die Wahl sind auch ordentlich.
Lieben Sie die Idee, "ihn auszusprechen" :-) Also, wenn die Zeitbox abgelaufen ist, entfernen Sie einfach sein Essen? Und danach darf er naschen, wenn er will?
Ja, keine Mahlzeit und kein Snack mehr oder nicht, hängt von Zeit und Aktivität ab. Im Allgemeinen bekommt er bis zur nächsten Mahlzeit nichts mehr, obwohl wir ihm Getränke geben (wie Joghurt-Smoothies oder Sidekicks), damit er keine Ernährung verpasst. Das Ziel ist es, ihn dazu zu bringen, zu erkennen, was Essenszeit ist und was nicht.
Ich mag die Disziplin und ich mag die Vermeidung von Snacks. Vielleicht fehlt mir etwas, aber ich sehe nicht, wie dies die eigentliche Frage anspricht. Es richtet sich an das Kind, das nicht zu den Mahlzeiten isst, nicht an das Kind, das einen schlechten Appetit hat und nicht genug Nahrung bekommt, um gesund zu sein.
Hungrige Kinder essen mehr und essen ihre Mahlzeit, zumindest meiner Erfahrung nach können Sie eine Mahlzeit besser und runder ernähren als einen Snack.
#2
+5
tomjedrz
2011-11-03 18:46:49 UTC
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Ich schlage vor, ich würde zögern, besorgt zu sein, da er vom 91. Perzentil auf 49 gesunken ist. Er befindet sich immer noch im normalen Bereich und keine zwei Kinder wachsen mit ähnlichen Mustern. Besprechen Sie Ihre Bedenken mit Ihrem Kinderarzt und akzeptieren Sie diesen Rat, wenn Sie darauf hingewiesen werden, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen.

  • Er scheint viel Energie zu haben, was bedeutet, dass er genug Kalorien bekommt.
  • Sie haben keine anderen Indikatoren für Entwicklungsprobleme oder Gesundheitsprobleme erwähnt.
  • Was ist sein Gewichtsprozentil und was war es, als seine Größe 91 war?
  • Ist eine ungewöhnliche Größe wahrscheinlich auf seine Familie zurückzuführen?
  • Fragen Sie die Großeltern, wie sich die Eltern in Bezug auf Größe, Gewicht und Aktivität entwickelt haben.

Meine Vorschläge:

  1. Untersuchen Sie, wie viele Kalorien er pro Tag bekommt, und prüfen Sie, ob dies für ein Kind in seinem Alter und Gewicht ausreicht.
  2. Besprechen Sie Ihre Bedenken und Erkenntnisse mit Ihrem Kinderarzt.
  3. Schieben Sie Lebensmittel nicht stark über die Wünsche des Kindes hinaus, es sei denn, der Kinderarzt rät dazu.
  4. ol>

    Setzen Sie weiterhin die Essensregeln für gesunde Ernährung, Höflichkeit und Respekt durch. Dazu gehört, dass Sie essen, was serviert wird, unabhängig davon, ob es ein Favorit ist, ehrlich jedes servierte Gericht probieren, das Essen nicht überstürzen, gute Tischmanieren anwenden und am Tisch bleiben, bis Sie von einem Elternteil entschuldigt werden.

+1 für "nicht über die Wünsche des Kindes hinausgehen". Wenn er nicht unterernährt aussieht, würde ich seinen eigenen Hunger die Menge der verzehrten Lebensmittel bestimmen lassen und nur sicherstellen, dass die Lebensmittel, die er isst, nahrhaft sind.
#3
+3
Rory Alsop
2011-11-03 16:14:38 UTC
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Wir verwenden unsere Snacks als Belohnung für das Essen. Wenn sie also nicht in der Schule zu Mittag essen oder zum Abendessen herumspielen, bekommen sie nach dem Abendessen keinen Lieblingssnack. Je besser sie mit ihrem Essen umgehen, desto bessere Optionen erhalten sie als Belohnung.

Wenn sie ihr ganzes Abendessen essen, ihre Früchte essen und sich fürs Bett anziehen, bekommen sie einen guten Teil des Entdeckungskanals oder ein gelesenes Buch zu ihnen. Wenn nicht, gehen sie direkt ins Bett. Die Tatsache, dass es drei von ihnen gibt, hilft dabei, da sich derjenige, der sich ein wenig benommen hat, immer ein wenig freut: - /

Zugegeben, sie durchlaufen Phasen, daher müssen Sie sich bewusst sein, dass sie manchmal zweimal brauchen werden so viel Essen, und manchmal haben sie ein paar Tage Zeit, fast nichts zu essen. Bei den niedrigen Aufnahmezeiten stellen wir nur sicher, dass sie morgens mindestens Müsli bekommen.

Dies ist ein guter Ansatz. +1 für den Hinweis zu Phasen und variablem Nahrungsbedarf.
#4
+2
user3143
2011-11-03 09:25:44 UTC
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Abhängig von Ihrer Hausordnung können Sie schnelles Essen mit einer bevorzugten Aktivität nach dem Essen verbinden. In unserem Fall lassen wir die Kinder NUR nach dem Abendessen vor dem Schlafengehen Zeichentrickfilme anschauen. Die Regel lautet also "Sie können vom Ende des Essens bis 20 Uhr fernsehen". Wenn sie langsam essen, haben sie keine Zeit mehr fürs Fernsehen.

Funktioniert nicht perfekt, funktioniert aber meistens gut genug.

Was die Ernährung betrifft - stellen Sie sicher Sie bekommen "schwere" nahrhafte Snacks (z. B. Nüsse, Joghurt).


Oh, und wenn Sie> 1 Kind haben, kann der Wettbewerb (der das Essen zuerst fertig macht) funktionieren, aber es ist nicht garantiert . Die Einschränkung hier ist, vorsichtig zu sein, um 5-minütige "Ich werde gewinnen - nein, ich werde gewinnen" -Chats zu beenden :)

Die Belohnung danach ermutigt ihn einfach, früher mit dem Essen aufzuhören, anstatt leider schneller zu essen! Versuchte das. Danke für den Snack-Tipp. V hilfreich.
@noelicus - oh, er bekommt die Belohnung nur, wenn eine vernünftige (nach unserem Standard) Portion fertig ist - was normalerweise 95% von dem bedeutet, was auf dem Teller ist.
#5
  0
balanced mama
2012-12-03 08:51:07 UTC
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Wir bleiben alle zusammen am Tisch, bis alle fertig sind. Niemand steht auf - außer um Töpfchen zu machen und sich bei Bedarf wieder die Hände zu waschen. Dies bedeutet, dass unabhängig davon, ob Sie fertig sind oder nicht, kein Spiel angezeigt wird. Zu den Mahlzeiten passiert nichts anderes, nur essen und Gespräche über unseren Tag, die Nachrichten oder was auch immer sich abspielt.

Betonen Sie, dass manchmal Mama oder Papa an der Reihe sind, etwas über den Tag zu erzählen und dass er essen sollte, wenn jemand anderes an der Reihe ist, zu sprechen. Nehmen Sie sich Zeit für mindestens eine Mahlzeit pro Tag. 45 Minuten bis etwa eine Stunde sind in der Regel eine gesunde Zeit zum Essen und für Gespräche. Sie können nicht viel mehr tun, als bereits für die Schule vorgeschlagen - usw. Er wird abgelenkt. Es ist ein unglücklicher Teil des Wachstums. Sie werden jedoch auch nicht verhungern.

Sie können auch mit dem Kinderarzt über Ihre Bedenken sprechen. Es scheint seltsam, dass Sie eine Änderung der Perzentile in der Größe und nicht im Gewicht erwähnen. Normalerweise ist das erste, was bewirkt wird, das Gewicht. Er wächst vielleicht nur langsamer als seine Kollegen, aber wenn etwas anderes passiert (sogar ernährungsphysiologisch), ist ein Kinderarzt derjenige, der die beste Fähigkeit hat, zu diagnostizieren und Empfehlungen abzugeben.

#6
  0
Ayls Billones
2012-12-14 10:54:43 UTC
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Es ist verständlich, dass Eltern sich zu viele Sorgen um das Perzentil-Ranking ihres Kindes machen. Aber solange sich Ihr Kind im normalen Bereich befindet, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen.

In Bezug auf die Tischmanieren müssen Sie sie in Bezug auf die Vor- und Nachteile beim Essen disziplinieren, damit sich Ihr Kind auf seine Aktivitäten konzentrieren kann und sie nicht leicht abgelenkt werden. Versuchen Sie ihnen zu helfen, eine Routine zu haben, damit sie zur richtigen Zeit essen können und auch wissen, wann es Spielzeit ist.



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