Ich habe einige Vorschläge, die auf meiner eigenen Erfahrung und der Erfahrung von Freunden basieren:

1. Bleiben Sie hydratisiert; Dehydration wirkt sich negativ auf Ihre Milchversorgung aus.

2. Schlafen Sie (sicher) mit Ihrem Baby. Ein verbesserter Zugang zur Nachtpflege trägt zur Aufrechterhaltung der Milchversorgung bei. Selbst wenn Sie das Baby nur einen Teil der Nacht in Ihrem Bett lassen, hilft es. Idealerweise werden Sie nachts so geübt, dass Sie und Ihr Baby die Fütterung durchführen, ohne vollständig aufzuwachen, damit Ihre Ruhe nicht leidet.

3. Bockshornklee ist ein Kraut, das Sie einnehmen können Erhöhen Sie Ihre Milchversorgung.

4. Versuchen Sie, tagsüber häufiger zu pumpen, wenn Sie arbeiten, damit Ihr Körper weiterhin Milch produziert. Halten Sie ein Foto Ihres Babys oder eines Gegenstands, wenn Kleidung, die nach Ihrem Baby riecht, ebenfalls den Pumpvorgang unterstützen kann.

5. Wenn Sie zu Hause sind, tragen Sie Ihr Baby in einer Schlinge oder einer Tragetasche so viel wie möglich. Diese erhöhte Nähe fördert eine häufigere Fütterung und hilft bei der Milchversorgung.

6. Seien Sie nicht hart zu sich. Manchmal kann man alles "richtig" machen, aber sein Körper kooperiert einfach nicht. Manchmal ist unser Leben zu kompliziert und beschäftigt, oder unser Arbeitsplatz unterstützt uns nicht oder der Versuch, genug Milch zu pumpen, ist zu stressig. Das ist ok; Ihr Baby braucht Sie gesund und glücklich, also tun Sie, was für Sie richtig ist.

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Wenn Sie derzeit nicht mit der Nachfrage Schritt halten können, ändert die Ergänzung mit der Formel nicht die Menge an Milch, die Sie produzieren.

Sie produzieren immer noch das, was Sie derzeit verwalten, können aber auch die Spitze erreichen up baby.

Wir haben genau das getan - wir haben allen dreien eine Flasche Formel als letztes Futter in der Nacht gegeben. Vorteile:

• Ich muss am schönen Ende des Babys nützlich sein, anstatt nur zu putzen!
• Sie haben die ganze Nacht länger geschlafen
• Sie gewöhnten sich daran, eine Flasche nehmen zu können, und so konnte ich sie in einigen Situationen tagsüber füttern, wenn meine Frau Zeit brauchte (manchmal müssen Mütter nur Zeit für Babys haben - das ist eine gute Sache)